Связь Чжань Чжуан и Ши Ли.

13. Май, 2023 в 11:20

перевод фрагмента Tang CS «The Complete Book of Yiquan», February 14, 2023.

Цель Чжань Чжуан (ЧЧ) состоит в том, чтобы создать и наполнить силой структуру стойки и развить силу Хуньюань(ли) для защиты и атаки в шести направлениях.

«Проверка силы» (шили) это следующий этап поиска и пробы использования силы двух противоположных направлений (二爭力, эрженли). Во время выполнения шили необходимо координировать и связывать руки и тело в естественные и сильные движения. Наиболее важными являются следующие моменты:

1. Использовать округлённые и наполненные силой после тренировки ЧЧ руки, ноги и туловище — они подобны надутым воздушному шару или автомобильным шинам; каждая точка тела как пружина (全身無點不彈簧 , цуань шень у дянь бу тань хуан — всё тело подобно пружине).

2. Стойка ЧЧ может выглядеть очень сильной — но как только начинаете двигаться, в состоянии ли вы сохранить необходимую мышечную координацию и структуру? «Испытать силу» означает попытаться выяснить, как правильно удерживать «силу расширения» и углы в суставах во время движения для достижения максимальной силы движения.

«Выпуск силы» (фали) это процесс выброса силы; проверяемое в шили движение ускоряется и сила выбрасывается в конце траектории; тело сжимается до предела и раскрывается взрывной силой.